Akuter Zeitmangel, ständige Müdigkeit und die totale Ausgelaugtheit. Der ganz normale Alltag nach der Geburt eines Kindes. Stelle deine Bedürfnisse jedoch nicht komplett in den Hintergrund – ein sanftes Fitnesstraining ist gerade nach einer Schangerschwaft überaus wichtig. Natürlich wissen wir, dass gerade die Zeit dein kostbarstes Gut ist und möchten dir daher eine äußerst kurze und effektive Trainingsmethode vorstellen – dabei musst du im Zeitrahmen von einer Woche lediglich 20 Minuten reine Trainingszeit aufwenden um schnelle Effekte zu erzielen.
Rückbilden?
Die Schwangerschaft und die Geburt sind enorme Strapazen für den Körper einer Frau. Die zusätzlichen Pfunde nach der Schwangerschaft stellen beim Training nach der Geburt eines Kindes eine Nebensächlichkeit dar. Die Bauchdecke und der Beckenboden sind total in Mitleidenschaft gezogen und in schlimmeren Fällen kommt es zu Harninkontinenz und einer Absenkung der Gebährmutter.
Hier gilt es mit einem geeigneten Training zu beginnen um Beckenboden und Bauch wieder sanft in Ihre natürliche Funktion bringen zu können. Das Sensationelle ist dabei am EMS Training, dass es sich hier um eine Ganzkörpermethode handelt und sie während der Rückbildung schon an der Figurformung arbeiten. Die Intensität wird individuell geregelt und so können beispielweise Po und Beine ohne hoher Belastung intensiv trainiert werden, während Sie den Bauch langsam an die Trainingsimpulse gewöhnen. Der Brustbereich kann während der Stillzeit komplett ausgespart oder lediglich sanft trainiert werden. Durch die Trainingsimpulse des WORXOUT Trainings wird zusätzlich noch die Durchblutung angeregt und die Haut gestrafft.
WANN BEGINNEN?
Wann du mit dem Training beginnst, besprich bitte vorab mit deinem behandelnen Arzt. Gerade bei Geburten mit einem Kaiserschnitt können wir frühestens nach 8 Wochen ab Geburt des Kindes starten.
Baby mitnehmen?
Nach Rücksprache mit dem Studio vor Ort, ist es möglich ausserhalb von Stoßzeiten (16-20 Uhr) dein Baby zum Training mitzunehmen. Jedoch bitte nur so lange bis das Kleine vom Baby zum Kleinkind wird und noch im Kinderwagen schläft.
Vorteile auf einen Blick
- Rückbildung der in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen.
- Gleichzeitige Figurformung und Beseitigung überschüssiger Pfunde.
- Aktivierung des Stoffwechsels und der Durchblutung (Hautsraffung).
- Training in Privatsphäre: Maximal 2 Trainierende und ein Trainer.
- Kurze Trainingsdauer und sehr rasche Effekte (20 Minuten / 4-8 Wochen)
EMS Training ist ideal für die Rückbildung und zeigt bereits nach wenigen Anwendungen die ersten Erfolge. Wir freuen uns, dich bei einem unverbindlichen Probetraining kennen lernen zu dürfen.
Teste uns jetzt unverbindlich
Wir bieten Probetrainings ausschließlich in Form exklusiver 1:1 Personal Trainings. Einer unserer Trainer nimmt sich dabei Zeit nur für dich und betreut nebenbei keine anderen Trainierenden. Beim Probetrainingstermin erhältst du eine umfangreiche Analyse deines Fitnesszustands und wirst danach in Ruhe und absoluter Privatsphäre in die Methode des EMS Trainings eingeführt. Diese Form des Probetrainings ist bei uns 1x pro Person einlösbar und kostet einmalig nur € 19,90 inklusive einem eigenen EMS Outfit.