Kondition & Ausdauer

Der Begriff Kondition kann unterschiedlich ausgelegt werden. Meist meinen unsere Kunden damit, dass Sie einfach wieder mehr Power im Alltag zur Verfügung haben.

Unsere Trainingsmethoden basieren alle auf einem funktionalen Krafttraining. Beim HIT Vibrationstraining wird durch die schnelle Abfolge der Übungen und die hohe Wiederholungsanzahl deine Kraftausdauer trainiert. Deine Muskeln werden dadurch besser mit Sauerstoff versorgt und dein Lungenvolumen vergrößert sich. Gerade am Anfang können gewisse Übungen dein Herz Kreislauf System enorm belasten. Du wirst bereits nach kurzer Zeit feststellen, wie du dich an diese Belastung gewöhnst und wie Sie sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirkt. Gerade beim HIT Vibrationstraining, fliegst du danach quasi aus dem Studio. Es besteht auch mehrmals die Woche die Möglichkeit bei unserem Ausdauer Zirkel mitzumachen. Diesen Kurs empfehlen wir allerdings nur fortgeschrittenen Personen.

Beim EMS Training trainierst du deine Ausdauer nur bedingt, was auf die extrem kurzen Einheiten mit den vorgegebenen Pausen zurückzuführen ist. Kondition im Sinne vom Power im Alltag stellt sich natürlich auch hier ein.

In dieser Rubrik kannst du das HIT Vibrationstraining eher als "Fitnesstraining", das EMS Training eher als "Bodyshaping" betrachten.



Stressreduktion

Cortisolabbau durch Kurzzeit-Training.

Ergänzung zum Ausdauersport

Schnellkraft und Verletzungsprophylaxe.

Muskel & Kraftzuwachs

Muskulatur gleichmäßig aufbauen.

Abnehmen & Definition

Grundumsatz steigern und Kalorien verbrennen.

Frauen

Zu den Fitnesszielen der Damenwelt.

Männer

Zu den Wünschen der Männer.

Rückenschmerzen

Mit Krafttraining zu weniger Schmerz.

Verspannungen

Muskuläre Dysbalancen ausgleichen.


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