Beweglichkeit & Koordination

Mit unserem Trainingskonzept HIT Vibrationstraining fördert man die Koordination und damit das Gleichgewichtsverhalten und die allgemeine Beweglichkeit deiner Gelenke und die Dehnfähigkeit deiner Muskeln.

Die Vibration selbst stärkt sowohl die intermuskuläre Koordination (Zusammenspiel der Muskeln untereinander) als auch die intramuskuläre Koordination ("Spannkraft" im Muskel). Zusätzlich werden auch noch Gleichgewichtsübungen beim Training ausgeführt. Als positiven Nebeneffekt werden auch die Tiefenmuskulatur angesprochen und die Gelenke stabilisiert, was präventiv gegen Verletzungen wirkt.

Durch den gleichmäßigen Muskelaufbau beim EMS Training werden muskuläre Schwachstellen automatisch beseitigt, was dich leichter durchs Leben gehen lässt. Durch unser spezielles EMS Trainingskonzept werden auch Koordination und Beweglichkeit gefördert.



Kondition & Ausdauer

Ausdauerfähigkeit steigern mit HIT Training.

Stressreduktion

Cortisolabbau durch Kurzzeit-Training.

Ergänzung zum Ausdauersport

Schnellkraft und Verletzungsprophylaxe.

Muskel & Kraftzuwachs

Muskulatur gleichmäßig aufbauen.

Abnehmen & Definition

Grundumsatz steigern und Kalorien verbrennen.

Frauen

Zu den Fitnesszielen der Damenwelt.

Männer

Zu den Wünschen der Männer.

Rückenschmerzen

Mit Krafttraining zu weniger Schmerz.

Verspannungen

Muskuläre Dysbalancen ausgleichen.


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